Durant l’estiu la pell està exposada a diferents agressions: calor i canvis de temperatura, radiació ultravioleta, sal, clor, humitat, canvis d’hàbits i alimentació… 

Aquests factors poden influir en l’estat de la nostra pell, fent-la més fràgil i apagada.

Els canvis que podem notar a la pell després de l’estiu són els següents:

• Falta d’hidratació, que provoca descamació, pell seca i aspre i noves arrugues.
• Taques noves o les prèvies més pigmentades (lentigens, melasme…).
• Pell més apagada amb pèrdua de llum i brillantor.

Ara, quan tornem a la rutina habitual, és el moment perfecte per reprendre les cures personals i començar un pla que millori l’aspecte de la nostra pell i corregir possibles imperfecciones que hagin aparegut durant els mesos de calor. És important crear una rutina d’hàbits que ens ajudin a sentir-nos millor i a cuidar-nos.

A continuació et deixo alguns CONSELLS per recuperar la pell després de l’estiu:

• Seguir una alimentació equilibrada i variada, rica sobretot en fruites i verdures fresques. Aquells aliments rics en vitamina C ens ajuden a regenerar la pell. 

• Hidratar-nos bé amb aigua o altres begudes naturals.

• Exfoliar la pell per eliminar les cèl·lules mortes i així poder-la hidratar millor. No oblidar-se de les mans i peus, dos zones ressentides durant l’estiu.

• Cal seguir protegint-nos del sol amb protecció solar, per prevenir l’envelliment prematur de la pell, sobretot les zones que durant l’hivern també estaran descobertes com les mans i la cara.

• Després de la dutxa, hidratar bé la pell amb locions, cremes, olis o el que més s’adapti a la nostra pell. Algunes cremes porten àcid làctic o àcid salicílic o urea que ajuden a exfoliar i renovar la pell per hidratar-la millor.

• Recuperar la pell del rostre i l’escot. Aquestes dos zones requereixen unes cures especials després de l’estiu ja que solen ser les més danyades pel sol i el pas del temps (fotoenvelliment i cronoenvelliment respectivament). A la rutina habitual, es pot afegir:
  • Al matí abans de la protecció solar un antioxidant amb efecte iluminador com la vitamina C o l’àcid ferúlic. 
  • A la nit, després de la higiene es pot utilitzar un despigmentant si predominen les taques o bé en funció de l’edat i tipus de pell, un alfahidroxiàcid, resveratrol o retinol  amb un efecte renovador i regenerador de col·lagen si predomina la deshidratació i les arrugues. 
  • També hi ha cosmètics que combinen els dos efectes (despigmentat i regenerador).

• És un bon moment per revisar la pell pel teu dermatòleg: nevus (pigues), lentigens (taques) i altres lesions pigmentades, sobretot si s’ha observat algun canvi de mida, color, aspecte…

• Després de l’estiu, és un bon moment per recórrer a tractaments estètics per millorar la qualitat i l’aspecte de la pell, alguns dels més destacats:
  • Peeling per ajudar a renovar la pell i a millorar el fotoenvelliment.
  • Mesoteràpia per a una hidratació profunda, per exemple amb àcid hialurònic.
  • Llum polsada intensa (IPL) per estimular el col·lagen, homogeneïtzar el to i eliminar taques o vermellors entre d’altres.

Abans de qualsevol tractament, és important assegurar-se que les taques s’han diagnosticat correctament i que s’ha descartat un posible càncer de pell. Per això és important dirigir-se a l’especialista per a una correcta valoració.